La comprensión de la insolación y el agotamiento por calor

La tasa de mortalidad en más aumentos de 75 por 20,1% por cada aumento de un grado en la temperatura sobre 36,5 grados.

Qué hacer si usted piensa que alguien está sufriendo un golpe de calor o agotamiento por calor

Aquellos de nosotros desde el Reino Unido no están acostumbrados al calor extremo en España y es bastante común para los nuevos en España y los turistas que terminan sufriendo de agotamiento por calor o insolación (golpe de calor), ya que tratar de hacer demasiado en el sol.

Los niños y los ancianos son especialmente vulnerables, y durante los primeros días de las vacaciones extrema precaución deben llevarse a cabo ya que las temperaturas de verano en esta parte de España son regularmente alrededor de la mitad de los 30.

Precauciones simples tales como la aplicación de alto factor de protección solar, usar sombreros y ropa ligera, permaneciendo en la sombra tanto como sea posible, cubriendo las partes del cuerpo más vulnerables son simples, pero las precauciones importantes, como es beber mucha agua.

Evitar la exposición excesiva al sol es especialmente importante, y limitando el ejercicio extenuante cuando alerta de calor se han emitido toda la ayuda para contribuir a minimizar el riesgo de un golpe de calor, agotamiento por calor y las quemaduras solares, sobre todo cuando las pieles sensibles del Reino Unido se reúnen temperaturas españolas calientes.

Agotamiento por calor y golpe de calor

El calor del verano nos tienta salir al sol, y aunque residentes de larga duración saben más que para correr durante las horas más calientes del día, los que tienen un tiempo limitado para pasar en el sol son en la playa, disfrutando de los deportes al aire libre tales como un partido de golf, caminar, andar en bicicleta y en general participar en actividades al aire libre.

La combinación de la exposición al sol y el ejercicio vigoroso puede aumentar la temperatura corporal y desencadenar un golpe de calor (o insolación) o agotamiento por calor, que puede ser mortal, por lo que ser capaz de reconocer los signos y síntomas puede ayudar a salvar una vida.

Agotamiento por calor

Es causada por una pérdida de sal y agua desde el cuerpo a través de la sudoración excesiva. Por lo general, se desarrolla gradualmente y afecta a las personas que no están aclimatados a condiciones cálidas y húmedas como las que tenemos aquí en España. Las personas que están enfermos con enfermedades que causan vómitos y diarrea, son más susceptibles que otras a desarrollar el agotamiento por calor, al igual que los que han tenido demasiado a beber.

Una causa peligrosa y común de agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo produce más calor del que puede hacer frente.

Reconocimiento

Dolor de cabeza, mareo y confusión, pérdida de apetito y náuseas

Sudoración, piel pálida, fría y húmeda, calambres en el abdomen o brazos y piernas

Pulso rápido y el debilitamiento y la respiración

Que hacer

Enfriar a la víctima hacia abajo. Tenga en cuenta, no es una buena idea para sumergir a los pacientes en agua fría ya que esto puede sorprender al cuerpo: utilice agua tibia en lugar, salpicar con agua o aplicar compresas frías.

Reemplace los líquidos corporales y sales perdidos: dar sólo agua para beber

Obtener ayuda médica si es necesario

Golpe de calor

El golpe de calor es diferente. Esto es causado por un fallo del termostato en el cerebro que regula la temperatura corporal. El cuerpo se vuelve peligrosamente sobrecalentada, por lo general debido a la exposición prolongada al calor. En algunos casos, un golpe de calor sigue el agotamiento por calor cuando se detiene la sudoración y el cuerpo no puede enfriarse por la evaporación del sudor.

El golpe de calor puede desarrollar con poco aviso, lo que resulta en pérdida del conocimiento a pocos minutos de la víctima malestar.

Reconocimiento

Dolor de cabeza, mareos y malestar, inquietud y confusión

Piel caliente, enrojecida y seca, un rápido deterioro en el nivel de respuesta

Pulso saltón completa, la temperatura corporal por encima de 40 grados

Su objetivo

Para bajar la temperatura del cuerpo de la víctima lo más rápido posible

Para organizar la retirada urgente a un hospital o un centro médico de emergencia.

Llame a 112 para los servicios de emergencia.

Un estudio realizado por el Instituto de Salud Carlos III, ha demostrado que la tasa de mortalidad en los más de 75 se incrementa en 20,1% por cada aumento de un grado en la temperatura sobre 36,5 grados.

En la última ola de calor importante sufrido en toda Europa en el año 2003, 70.000 muertes fueron atribuidas directamente a la intensa comer, y sólo en España, 3.166 personas de más de 65 años murieron como consecuencia directa de las altas temperaturas.

La organización destaca la importancia de mantener la hidratación, beber muchos líquidos, evitar la exposición directa al sol, evitar el ejercicio físico entre las horas de las 12 del mediodía y de 16:00 cuando el calor está en su más intensa, permaneciendo en la sombra, el uso protector solar, gafas de sol y un sombrero si aventurarse en el sol y el uso de ropa ligera.

También es importante evitar los choques con el cuerpo, y entender la importancia de no saltar en agua muy fría después de la cocción en el sol durante un período prolongado. Muchos de los ahogamientos que se producen cada verano en las piscinas y en el mar se deben a este choque cuando la víctima pierde el conocimiento o se marea.

La asociación recomienda que cualquier persona que sufre de los efectos del calor debe ser llevado a un lugar más fresco, ropa aflojadas o retiradas y los intentos hechos para bajar la temperatura del cuerpo lo más rápido posible. Las compresas frías, ventiladores, salpicando con agua, y el agua potable pueden toda la ayuda, a pesar de envolver el cuerpo en toallas húmedas y frías no es aconsejable, ya que en realidad puede hacer que la temperatura se eleve de nuevo actuando como aislantes. Advierten contra la inmersión en agua fría, pero aconsejan que el agua tibia se debe utilizar en su lugar para no sorprender al cuerpo.

También recomiendan a nadie visible que sufren de los efectos del calor se debe dar asistencia médica profesional, o llevado a un centro médico de emergencia lo más rápidamente posible.

En España llamar al 112 si usted cree que alguien está sufriendo un golpe de calor.

Piscinas

Cada año hay tragedias evitables como muchos jóvenes mueren en la natación de la familia piscinas. Es tan fácil olvidar lo peligroso que son especialmente cuando está de vacaciones.

Cada año más de 400 personas se ahogan en España, algunos de ellos niños en piscinas que pertenecen a miembros de la familia.

Estas son algunas de las medidas de seguridad más sencillas a tener en cuenta en la piscina y con suerte evitar tragedias de esta naturaleza:

1. Los niños nunca deben usar la piscina solo, y siempre deben pedir permiso antes de entrar en el agua.

2. Los niños pequeños siempre deben usar brazaletes y otros flotadores inflables.

3. No permita que los niños pequeños jueguen en el borde de la piscina, los pasos o la diapositiva: un resbalón y pueden estar en serios problemas.

4. Permitir un par de horas después de comer antes de nadar para evitar los calambres estomacales y la indigestión.

5. No deje juguetes en la piscina: los niños pequeños a veces saltan en conseguirlos.

6. Los niños pequeños siempre deben usar la parte menos profunda, preferiblemente ser capaz de pararse en la parte inferior.

7. Tratar de enseñar a sus hijos a nadar lo antes posible!

8. Deje siempre un flotador en el agua para dar algo de aferrarse a

9. Ponga tapas o redes más piscinas, o valla a su alrededor por lo que una puerta se puede cerrar cuando la piscina no está en uso.

A lo que hay que añadir la más madura:

1. Recuerde que, al pasar de sol caliente al agua fría puede sorprender al cuerpo, que puede tener un efecto adverso para aquellos con ciertos tipos de medicamentos

2. No te bañarse solo, incluso en la edad adulta, los hechizos de mareos o desmayos puede resultar en ahogamiento.

3. Tenga mucho cuidado con baldosas resbaladizas

4. Nunca use botellas de vidrio o vasos alrededor de una piscina

5. Más accidentes tienen lugar alrededor de la piscina que en ella, así que la ropa de salir cuidado, juguetes y cualquier cosa se podría provocar un viaje o caer cerca de la orilla del agua.

6. ¡No coma antes de bañarse y evitar el alcohol al estar un tiempo en el sol.

Y si la elección de una playa con niños pequeños o los más maduros que tengan la intención de bañarse, elija uno con un salvavidas: hay mucho de donde elegir.