Mantener las resoluciones de Año Nuevo

MAYORÍA DE LA GENTE hacen una resolución de Año Nuevo, pero ¿cuántos se adhieren a ella?

Tradicionalmente, el 1 de enero, muchos hacen a sí mismos se compromete a cambiar o mejorar algo en su vida, así que ¿por qué es que aproximadamente el 80% de fracaso? Durante las vacaciones de Navidad muchos más abandono, si no todos, la moderación y se entregan en exceso en las cosas que pasan la mayor parte del año evitando, y luego prometer a sí mismos de que el nuevo año será una nueva beginning.This pueden ser cualquier cosa de unirse a un gimnasio, tomar clases de yoga, la compra de libros de la dieta o la planificación de mirar más delgado en la siguiente playa holiday.However, normalmente , a mediados de febrero, las resoluciones se rompen y hay una sensación extrema de remordimiento y la decepción en los failure.Experts sugieren que la mejor manera de mantener una resolución de no apuntar demasiado alto y demasiado rápido para que la gente se fijaron razonable y orientación goals.Simple alcanzable es pensar en pequeño. Por ejemplo, "cuando termine esta comida, voy a lavar mi plato." Hacer un contrato con usted mismo que ese plato debe ser lavado. ¡Sin dudas, quejas o peros! A lo largo del día, encontrar retos simples que usted puede hacer teoría happen.The es que una vez que te acostumbras a hacer que las cosas sucedan más pequeños es más fácil hacer frente otra challenges.It personal un poco más grande no es bueno hacer una promesa a ti mismo si estás no estoy seguro de que usted se pega con él, por ejemplo, ir al gimnasio cinco veces a la semana, cuando ya no cree que pueda, soset un objetivo más realista. Es mejor hacer lo mejor usted que puede quedarse corto y sentirse decepcionado en yourself.Finally, después del Día de Año Nuevo, tienes que ser amable con usted mismo. El cambio de comportamiento es difícil y hay días en que no todo puede ir tan bien, pero esto no es el fracaso, más que una oportunidad de aprender lo que funciona y lo que no.