boissons saines pour la santé d'été

Comme vous le savez, il commence à se réchauffer un signe certain que l'été est sur son chemin.

Pourquoi ne pas jeter un oeil à certaines de ces délicieuses boissons qui sont parfaits pour l'été et aussi très sain.

LE smoothie est maintenant un phénomène de mode dans le monde entier dans tous les domaines de la vie, des enfants aux fanatiques de la santé, et il est intéressant de savoir comment ce superaliment est venu à être. Il est à noter d'avoir commencé sur la côte ouest des États-Unis, où un magasin d'aliments de santé a commencé à vendre fruits en purée dans les années 1930.

Cela a encouragé une tendance et avec l'ajout de liquides, smoothies ont été concocté à la maison et les recettes ont été largement publié dans les livres de cuisine.

Les ingrédients les plus populaires à l'époque étaient la banane et de l'ananas et de la glace des années 1970 a été un ingrédient utilisé qui a évolué le smoothie dans le premier verre 'slush' qui a été commercialisé en Californie.

Le monde est allé mélangeur heureux dans les années 1960 et les années 1990 smoothies étaient partout des cafés aux supermarchés.

Maintenant, vous voyez smoothies sur l'offre dans la plupart des salons de crème glacée qui est de bonnes nouvelles pour sippers estivales. Beaucoup contiennent du lait de soja, yogourt, lactosérum en poudre, ou même du fromage cottage, mais la bonne chose est les nutriments qu'ils contiennent sont phénoménaux.

Pour tirer le meilleur profit des nutriments, un smoothie doit être bu dans les heures de cours de préparation que plus ils sont stockés, la moins efficace qu'ils deviennent.

Les ingrédients les plus délicieux et bénéfiques du smoothie comprennent la banane potassium contenu, ou à faible teneur en calories, mais le lait de coco à haute énergie.

Amandes, noix ou noix de cajou sont riches en protéines, les fraises, les framboises ou les bleuets sont emballés avec de la vitamine C, le lait de noix de coco ou de l'huile sont faibles en calories, mais sont une grande source d'énergie, ou même le thé smoothie vert est riche en vitamine C et aide le système immunitaire pour garder un rhume. Le Smoothie a beaucoup à offrir comme ils disent qu'ils donnent un coup de pouce au cerveau qui est probablement la raison pour laquelle ils sont un choix parfait pour le petit déjeuner. Quel que soit votre goût, pourquoi ne pas choisir d'être lisse cet été, ils sont faciles à trouver, facile à boire, et de faire votre beau corps dans le processus!