Forstå heteslag og heteslag

Dødeligheten i over 75 største øker med 20,1% for hver grad økning i temperaturer enn 36,5 grader.

Hva gjør du hvis du tror noen lider av heteslag eller heteslag

De av oss fra Storbritannia er ikke vant til den ekstreme varmen i Spania og det er ganske vanlig for de som er nye til Spania og feriegjester til å ende opp som lider av heteslag eller solstikk (heteslag) som de prøver å gjøre for mye ut i Søn

Barn og eldre er spesielt utsatt, og i løpet av de første dagene av enhver ferie ekstrem forsiktighet bør foretas som sommertemperaturer i denne delen av Spania er jevnlig rundt midten av 30-tallet.

Enkle forholdsregler som søker høy faktor solkrem, iført hatter og lette klær, bor i skyggen så mye som mulig, dekker utsatte kroppsdeler er alle enkle, men viktige forholdsregler, som er å drikke mye vann.

Unngå over-eksponering for solen er spesielt viktig, og begrense hard trening når varme varsler er utstedt alle bidra til å bidra til å minimere risikoen for heteslag, heteslag og solbrenthet, spesielt når sensitive britiske skins møte varme spanske temperaturer.

Heteslag og heteslag

Sommeren varme frister oss ut i solen, og selv om langsiktige beboere vet bedre enn å løpe rundt i de varmere tider på dagen, for de med begrenset tid tilbringer i solen er ute på stranden, nyter utendørs sport slike som en runde golf, turgåing, riding sine sykler og generelt delta i friluftsliv.

Kombinasjonen av eksponering for sol og hard trening kan øke kroppstemperaturen og gnist av heteslag (eller solstikk) eller heteslag som kan være livstruende, så å kunne gjenkjenne tegn og symptomer kan bidra til å redde et liv.

Heteslag

Er forårsaket av tap av salt og vann fra kroppen gjennom kraftig svetting. Det utvikler vanligvis gradvis og påvirker folk som ikke er akklimatisert til varme, fuktige forhold som de vi har her i Spania. Personer som er uvel med sykdommer som forårsaker oppkast og diaré, er mer utsatt enn andre for å utvikle heteslag, som er de som har hatt for mye å drikke.

En farlig og vanlig årsak til heteslag oppstår når kroppen produserer mer varme enn den kan takle.

Anerkjennelse

Hodepine, svimmelhet og forvirring, tap av matlyst og kvalme

Svette, med blek, klam hud, kramper i magen eller armer og ben

Rapid, svekke puls og åndedrett

Hva å gjøre

Kjøl havariet ned. Vær oppmerksom på, det er ikke en god idé å fordype pasienter i Coldwater, da dette kan sjokkere kroppen: Bruk lunkent vann i stedet, sprute dem med vann eller bruke kalde omslag.

Erstatte tapt kroppsvæsker og salter: gi bare vann å drikke

Få medisinsk hjelp hvis nødvendig

Heteslag

Heteslag er annerledes. Dette er forårsaket av en svikt i termostaten i hjernen som regulerer kroppstemperaturen. Kroppen blir farlig overopphetet, vanligvis på grunn av langvarig eksponering for varme. I noen tilfeller heteslag følger heteslag når svett stopper og kroppen ikke kan kjøles ned ved fordamping av svette.

Heteslag kan utvikle uten forvarsel, noe som resulterer i bevisstløshet bare minutter etter havariet ubehag.

Anerkjennelse

Hodepine, svimmelhet og ubehag, rastløshet og forvirring

Hot, rød og tørr hud, rask forverring i nivået av respons

Full markerings puls, kroppstemperatur over 40 grader

Ditt mål

For å senke havariet kroppstemperatur så raskt som mulig

Å arrangere haster fjerning til sykehus eller en legevakt.

Ring 112 for nødetatene.

En studie foretatt av Instituto de Salud Carlos III, har vist at dødeligheten i de over 75 største øker med 20,1% for hver grad økning i temperaturer enn 36,5 grader.

I den siste store pressekonferansen lidd over hele Europa i 2003, ble 70.000 dødsfall som er direkte knyttet til den intense spise, og i Spania alene, 3.166 personer over 65 år døde som en direkte følge av de høye temperaturene.

Organisasjonen understreker viktigheten av å opprettholde hydrering, drikke rikelig med væske, unngå direkte eksponering for solen, unngå fysisk trening mellom klokken 12 middag og 16:00 når varmen er på sitt mest intense, bor i skyggen, iført solkrem, solbriller og en lue hvis venturing i solen og iført lette klær.

Det er også viktig å unngå sjokk for kroppen, og forstår viktigheten av ikke å hoppe i svært kaldt vann etter baking i solen for en lengre periode. Mange av drukningsulykker som oppstår hver sommer i svømmehaller og i havet er på grunn av dette sjokk når offeret mister bevisstheten eller blir svimmel.

Foreningen anbefaler at alle som lider av virkningene av varme bør tas til et kjøligere sted, klær løsnet eller fjernet og gjort forsøk på å senke kroppstemperaturen så raskt som mulig. Kalde omslag, vifter, spruting med vann, og drikker vann kan alle bidra, selv om innpakning kroppen i kalde våte håndklær ikke anbefales som dette kan faktisk føre til at temperaturen å stige igjen fungerer som isolatorer. De advarer mot å dyppe i kaldt vann, men anbefaler at lunkent vann bør brukes i stedet for ikke å sjokkere kroppen.

De anbefaler også noen synlig lider av virkningene av varme bør gis profesjonell medisinsk hjelp, eller bringes til legevakt så raskt som mulig.

I Spania ringe 112 hvis du tror at noen lider av en heteslag.

Svømmebassenger

Hvert år er det unødvendige tragedier som mange unge mennesker dør i familiens svømmebasseng. Det er så lett å glemme hvor farlig disse er spesielt når du er på ferie.

Hvert år over 400 mennesker drukne i Spania, noen av dem barn i svømmebassenger som tilhører familiemedlemmer.

Dette er noen av de enkleste sikkerhetstiltak for å huske på rundt bassenget og forhåpentligvis unngå tragedier av denne art:

1. Barn bør aldri bruke bassenget alene, og bør alltid spørre om lov før du går i vannet.

2. Små barn bør alltid bruke armbånd og andre oppblåsbare flåter.

3. Ikke la små barn leke på kanten av bassenget, trinnene eller lysbilde: en kupong, og de kan være i alvorlig trøbbel.

4. La et par timer etter å ha spist før bading for å unngå dårlig fordøyelse og magekramper.

5. Ikke la leker i bassenget: små barn noen ganger hoppe i å få dem.

6. Små barn bør alltid bruke den grunne enden, helst være i stand til å stå på bunnen.

7. Prøv å lære barna å svømme så tidlig som mulig!

8. La det alltid en dupp i vannet for å gi noe å holde på

9. Sett deksler eller garn over bassengene, eller gjerde rundt dem slik at en gate kan bli stengt når bassenget ikke er i bruk.

Til hvilket må det legges for mer moden:

1. Husk, går fra varm søndag til kaldt vann kan sjokkere kroppen, noe som kan ha en negativ effekt for de som er på visse typer medisiner

2. ikke alle bade alene, selv som voksen, staver av svimmelhet eller besvimelse kan føre til drukning.

3. Vær ekstra forsiktig med glatte gulvfliser

4. Bruk aldri glassflasker eller briller rundt et basseng

5. Flere ulykker skjer rundt bassenget enn i den, så vær forsiktig forlate klær, leker, og noe ville kunne provosere en tur eller slip nær vannkanten.

6. ikke alle spise før bading og unngå alkohol når tilbringe tid i solen.

Og hvis du velger en strand med små barn eller eldre som har tenkt å bade, plukke en med en badevakt: det er nok å velge mellom.