bebidas saludables para la salud verano

12 abr 2016

Como usted sabe que está empezando a entrar en calor una señal segura de que el verano está en camino.

¿Por qué no echar un vistazo a algunas de estas deliciosas bebidas que son perfectos para el verano y también muy saludable.

El batido es ahora una moda en todo el mundo en todos los ámbitos de la vida, desde niños hasta fanáticos de la salud, y es interesante saber cómo este súper alimento llegó a ser. Se hace notar que ha comenzado en la costa oeste de los Estados Unidos, donde una tienda de alimentos comenzó a vender puré de fruta en los años 1930.

Esto alentó una tendencia y con la adición de líquidos, batidos estaban siendo inventado en casa y recetas ampliamente se publica en libros de cocina.

Los ingredientes más populares en ese momento eran plátano y piña y por la década de 1970 el hielo era un ingrediente usado que se desarrolló el batido en la primera copa 'lodo' que se comercializó en California.

El mundo se volvió batidora feliz de nuevo en la década de 1960 y la década de 1990 por los batidos estaban por todas partes de los cafés a los supermercados.

Ahora ves batidos que se ofrecen en la mayoría de las heladerías que es una buena noticia para Sippers verano. Muchos contienen leche de soja, yogur, suero en polvo, o incluso el queso cottage, pero lo bueno es que los nutrientes que contienen son fenomenales.

Para obtener el mayor beneficio de los nutrientes, un batido debe ingerirse en pocas horas de ser preparado como cuanto más tiempo se almacenan, menos efectivo que se conviertan.

Los ingredientes más deliciosos y beneficiosos del batido incluyen el plátano potasio contenido, o baja en calorías pero la leche de coco de alta energía.

Las almendras, nueces o castañas de cajú son ricos en proteínas, fresas, frambuesas o arándanos están llenos de vitamina C, la leche de coco o aceite son bajos en calorías, pero son una gran fuente de energía, o incluso el batido de té verde es rico en vitamina C y ayuda el sistema inmunitario para protegerse de un resfriado. El batido tiene mucho que ofrecer, ya que dicen que dan un impulso al cerebro que es probablemente por qué son una opción perfecta para el desayuno. Sea cual sea su sabor, ¿por qué no elegir ser liso este verano, que son fáciles de encontrar, fácil de beber, y hacer que su cuerpo hermoso en el proceso!


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