Vous voulez connaître le secret de longue vie? Vivre en Espagne

7 janv. 2016

Espagne a de nouveau été très bon classement dans le monde entier pour une longue durée de vie de ses résidents. La section locale se penche sur les secrets de la Espagnols pour ce qui maintient les coups de pied plus que d'autres.

Espagne a été classé deuxième derrière le Japon seulement pour l'espérance de vie parmi l'Organisation de coopération économiques (OCDE) la liste de développement des économies avancées dans un rapport.

L'espérance de vie des Espagnols à la naissance est de 83,2 ans, comparativement à 83,4 au Japon, ce qui est bien au-dessus de la moyenne OCDE de 80,5. L'espérance de vie au Royaume-Uni est de 81,1 et aux États-Unis est de 78,8.

Le rapport de l'OCDE ne souligner que l'Espagne a encore un chemin à parcourir sur la réduction des choses comme le tabagisme, la consommation d'alcool et les taux d'obésité.

Mais quel est-il à propos de l'Espagne qui fait encore ses habitants vivent si longtemps?

1. Le régime alimentaire

Des études antérieures ont fait l'éloge des effets positifs sur la santé d'un régime méditerranéen, avec un rapport en 2013 montrant qu'il peut réduire le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux de 30 pour cent.

Pourtant, selon l'OCDE, les Espagnols pourrait probablement améliorer leurs fruits et légumes de la consommation. L'Espagne était juste au-dessus de la moyenne de 60 pour cent des adultes disent qu'ils mangeaient des fruits tous les jours de l'OCDE.

Mais les Espagnols sont tombés bien en dessous de la moyenne de l'OCDE pour manger leurs greens avec seulement environ la moitié en disant qu'ils ont mangé de légumes par jour.

2. maladie cardiaque

Selon l'OCDE, une partie de ce qui a aidé à l'espérance de vie espagnol pour tirer à la deuxième place en 2013 de la sixième place en 2000 est la baisse du nombre de décès dus aux maladies cardiovasculaires.

Les Espagnols ont l'un des taux de mortalité les plus bas pour les maladies du cœur, derrière le Portugal, les Pays-Bas, la Corée du Sud, la France et le Japon.

Une partie de ce qui pourrait être la baisse du nombre de personnes qui fument tous les jours - un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires - qui représente une baisse de 32 pour cent des adultes en 2000 à 24 pour cent en 2013. Cependant, ce taux est plus élevé que la moyenne de l'OCDE de 20 pour cent.

3. Les faibles taux de suicide

L'Espagne a le taux le plus bas de sixième suicide chez les pays de l'OCDE, derrière Israël, Italie, Mexique, Grèce et la Turquie au plus bas.

L'Espagne a également l'un des plus faibles taux de suicide en milieu hospitalier, derrière seulement la République tchèque, qui peut être un indicateur de la façon dont les patients atteints de troubles psychiatriques sont pris en charge.

Soins 4. Santé

Espagne semble faire un bon travail relativement assurer que les gens, peu importe leur situation économique, obtenir tous les soins médicaux dont ils ont besoin. Moins de 1 pour cent de la population a déclaré ne pas avoir leurs besoins médicaux sont rencontrés en 2013, ce qui signifie des choses comme le coût, la distance à parcourir et les listes d'attente ne obtenir de la manière pour la grande majorité.

Cela a mis l'Espagne au sommet des charts de l'OCDE, avec les Pays-Bas et l'Autriche.

Espagne a également été jugée très par l'OCDE pour ses soins du diabète, avec l'un des plus faibles taux d'hospitalisations évitables, derrière seulement l'Italie et la Suisse.

5. Jamón

OK, celui-ci est un peu controversé à la lumière du récent rapport de l'Organisation mondiale de la Santé qui a placé la charcuterie comme jamón dans la ligue avec des cigarettes pour le risque de cancer.

Mais d'autres disent que parce que la viande est riche en acide oléique, qui se trouve aussi dans l'huile d'olive, jambon aide réellement réguler le cholestérol. Et comme le local trouvé dans la vidéo ci-dessous, il ya certainement beaucoup d'Espagnols qui insistent qu'il est le jambon qui les maintient "adaptent" et longue durée de vie.


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