Comprendre un coup de chaleur et épuisement par la chaleur

Le taux de mortalité dans plus de 75 augmente par 20,1% pour chaque augmentation d'un degré de la température sur 36,5 degrés.

Que faire si vous pensez que quelqu'un est atteint d'un coup de chaleur ou d'épuisement de chaleur

Ceux d'entre nous à partir du Royaume-Uni ne sont pas habitués à la chaleur extrême en Espagne et d'une manière tout à fait commun pour ceux qui découvrent l'Espagne et les vacanciers à finir par souffrir d'épuisement par la chaleur ou insolation (coup de chaleur) comme ils essaient d'en faire trop dans le Soleil.

Les enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables, et pendant les premiers jours de vacances toute une extrême prudence devraient être entreprises que les températures d'été dans cette partie de l'Espagne sont régulièrement autour de la mi-années 30.

Des précautions simples comme l'application de crème solaire à indice élevé, porter des chapeaux et des vêtements légers, rester à l'ombre autant que possible, couvrant les parties du corps vulnérables sont toutes simples, mais importantes précautions, comme est de boire beaucoup d'eau.

Évitant la surexposition au soleil est particulièrement important, et de limiter l'exercice intense lorsque des alertes de chaleur ont été émis tous aider à contribuer à réduire le risque de coup de chaleur, épuisement par la chaleur et les coups de soleil, en particulier lorsque les peaux sensibles britanniques rencontrent des températures chaudes espagnoles.

CHALEUR ET Heatstroke

La chaleur de l'été nous tente dans le soleil, et bien que les résidents à long terme savent mieux que de courir pendant les heures les plus chaudes de la journée, ceux qui ont un temps limité pour passer au soleil sont sur la plage, profiter des sports de plein air telles comme une ronde de golf, la marche, l'équitation leurs vélos et participant généralement à des activités extérieures.

La combinaison de l'exposition au soleil et l'exercice intense peut augmenter la température du corps et déclencher un coup de chaleur (ou insolation) ou épuisement par la chaleur qui peut être la vie en danger, afin d'être en mesure de reconnaître les signes et les symptômes peut aider à sauver une vie.

Épuisement par la chaleur

Est causée par une perte de sel et d'eau du corps par la transpiration excessive. Il se développe habituellement progressivement et touche des personnes qui ne sont pas acclimatés aux conditions chaudes et humides comme celles que nous avons ici en Espagne. Les gens qui sont malades avec des maladies qui causent des vomissements et la diarrhée, sont plus sensibles que d'autres à développer épuisement par la chaleur, comme le sont ceux qui ont eu trop à boire.

Une cause commune dangereux et de l'épuisement de chaleur se produit lorsque le corps produit plus de chaleur qu'il peut faire face.

Reconnaissance

Maux de tête, des étourdissements et de la confusion, la perte d'appétit et des nausées

Transpiration, avec, peau moite et pâle, des crampes dans l'abdomen ou bras et les jambes

Rapid, affaiblissant pouls et la respiration

Que faire

Refroidir la victime vers le bas. S'il vous plaît noter, il est pas une bonne idée d'immerger les patients à Coldwater, car cela peut choquer le corps: utiliser de l'eau tiède à la place, les éclabousser avec de l'eau ou appliquer des compresses froides.

Remplacez les liquides et les sels de corps perdus: donner à boire uniquement de l'eau

Obtenir une aide médicale si nécessaire

Coup de chaleur

Le coup de chaleur est différent. Ceci est causé par une défaillance du thermostat dans le cerveau qui régule la température du corps. Le corps devient dangereusement surchauffée, généralement due à une exposition prolongée à la chaleur. Dans certains cas, un coup de chaleur suit épuisement par la chaleur lorsque la transpiration et le corps ne peuvent pas être refroidis par l'évaporation de la sueur.

Le coup de chaleur peut se développer avec peu d'avertissement, entraînant l'inconscience à quelques minutes de la victime de malaise.

Reconnaissance

Maux de tête, des étourdissements et de l'inconfort, de l'agitation et la confusion

Peau chaude, rouge et sèche, une détérioration rapide du niveau de réponse

Impulsion de sélection complet, la température du corps au-dessus de 40 degrés

Votre but

Pour abaisser la température du corps de la victime le plus rapidement possible

Pour organiser l'enlèvement d'urgence à l'hôpital ou un centre médical d'urgence.

Appelez le 112 pour les services d'urgence.

Une étude menée par l'Instituto de Salud Carlos III, a montré que le taux de mortalité dans les plus de 75 augmente de 20,1% pour chaque augmentation d'un degré de la température sur 36,5 degrés.

Dans la dernière vague de chaleur importante souffert à travers l'Europe en 2003, 70.000 décès ont été directement attribués à l'intense manger, et rien qu'en Espagne, 3.166 personnes de plus de 65 ans sont morts en conséquence directe des températures élevées.

L'organisation souligne l'importance de maintenir l'hydratation, boire beaucoup de liquides, en évitant l'exposition directe au soleil, en évitant l'exercice physique entre les heures de 12h et 16 heures quand la chaleur est à son plus intense, rester à l'ombre, porter la crème solaire, des lunettes de soleil et un chapeau si aventurer dans le soleil et porter des vêtements légers.

Il est également important d'éviter les chocs au corps, et de comprendre l'importance de ne pas sauter dans l'eau très froide après la cuisson au soleil pour une période prolongée. Beaucoup de noyades qui se produisent chaque été dans les piscines et la mer sont dus à ce choc lorsque la victime perd conscience ou devient étourdi.

L'association recommande que tous ceux qui souffrent des effets de la chaleur doit être pris à un refroidisseur place, des vêtements desserrés ou enlevés et les tentatives faites pour abaisser la température du corps aussi rapidement que possible. Des compresses froides, les ventilateurs, les éclaboussures avec de l'eau, et l'eau potable peuvent tous contribuer, bien envelopper le corps dans des serviettes froides et humides est déconseillé car cela peut effectivement causer la température remonter à nouveau agissant comme isolants. Ils mettent en garde contre l'immersion dans l'eau froide, mais conseillent que l'eau tiède devrait être utilisé à la place afin de ne pas choquer le corps.

Ils recommandent également toute personne souffrant visiblement des effets de la chaleur devrait être accordée assistance médicale professionnelle, ou pris à un centre médical d'urgence aussi rapidement que possible.

En Espagne, appeler le 112 si vous pensez que quelqu'un souffre d'un coup de chaleur.

Piscines

Chaque année il ya des tragédies évitables comme beaucoup de jeunes gens meurent dans des piscines familiales. Il est si facile d'oublier combien dangereux ce sont surtout pendant les vacances.

Chaque année, plus de 400 personnes se noient en Espagne, certains d'entre eux des enfants dans les piscines qui appartiennent aux membres de famille.

Ce sont quelques-unes des mesures de sécurité plus simples pour garder à l'esprit autour de la piscine et nous espérons éviter des tragédies de cette nature:

1. Les enfants ne doivent jamais utiliser la piscine seul, et doivent toujours demander la permission avant d'aller dans l'eau.

2. Les jeunes enfants devraient toujours utiliser des brassards et autres flotteurs gonflables.

3. Ne laissez pas les enfants jouer sur le bord de la piscine, les étapes ou la diapositive: un feuillet et ils peuvent avoir de sérieux ennuis.

4. Permettre à un couple d'heures après avoir mangé avant de nager pour éviter l'indigestion et des crampes d'estomac.

5. Ne laissez pas de jouets dans la piscine: les petits enfants sautent parfois pour les obtenir.

6. Les petits enfants devraient toujours utiliser la partie peu profonde, de préférence être capable de se tenir debout sur le fond.

7. Essayez d'enseigner à vos enfants à nager le plus tôt possible!

8. Toujours laisser un flotteur dans l'eau pour donner quelque chose à retenir

9. Mettre couvertures ou des filets sur les piscines, ou une clôture autour d'eux alors une porte peuvent être fermées lorsque la piscine est pas utilisé.

À laquelle il doit être ajouté pour le plus mature:

1. Rappelez-vous, allant de chaud soleil de l'eau froide peut choquer le corps, ce qui peut avoir un effet négatif pour ceux sur certains types de médicaments

2. Ne baigner seul, même à l'âge adulte, les sorts d'étourdissement, ou l'évanouissement peut entraîner la noyade.

3. Prendre des précautions supplémentaires avec des carreaux de sol glissant

4. Ne jamais utiliser des bouteilles en verre ou des verres autour d'une piscine

5. Plus d'accidents ont lieu autour de la piscine que dans, donc soyez prudent de quitter les vêtements, les jouets, et tout aurait pu provoquer un voyage ou glisser près du bord de l'eau.

6. Ne manger avant de se baigner et éviter l'alcool quand passer du temps au soleil.

Et si le choix d'une plage avec de jeunes enfants ou la plus mature qui ont l'intention de se baigner, choisir un avec un maître-nageur: il ya beaucoup à choisir.