Inzicht hitteberoerte en hitte-uitputting

Het sterftecijfer in meer dan 75's stijgt met 20,1% voor elk één graad stijging van de temperaturen boven de 36,5 graden.

Wat te doen als je denkt dat iemand lijdt aan een zonnesteek of uitputting door hitte

Degenen onder ons uit het Verenigd Koninkrijk zijn niet gewend aan de extreme hitte in Spanje en it's heel gewoon voor degenen die nieuw zijn in Spanje en vakantiegangers om uiteindelijk lijden van hitte uitputting of zonnesteek (zonnesteek) als ze proberen te doen te veel in de zon.

Kinderen en ouderen zijn bijzonder kwetsbaar, en tijdens de eerste paar dagen van een vakantie uiterste voorzichtigheid moet worden uitgevoerd als de zomer temperaturen in dit deel van Spanje zijn regelmatig rond het midden van de 30's.

Eenvoudige voorzorgsmaatregelen, zoals het aanbrengen van een hoge factor zonnebrandcrème, het dragen van hoeden en lichte kleding, een verblijf in de schaduw zo veel mogelijk, die kwetsbare lichaamsdelen zijn allemaal eenvoudig, maar belangrijke voorzorgsmaatregelen, zoals het drinken van veel water.

Het vermijden van overmatige blootstelling aan de zon is bijzonder belangrijk, en het beperken van zware inspanning wanneer warmte waarschuwingen hebben allemaal helpen bij te dragen aan het minimaliseren van het risico van een zonnesteek, hitte-uitputting en zonnebrand, met name wanneer gevoelige UK huiden voldoen hete Spaanse temperaturen uitgegeven.

Hitte-uitputting en zonnesteek

De zomer warmte verleidt ons uit in de zon, en hoewel langdurig ingezetenen weten beter dan om rond te rennen tijdens de warmere uren van de dag, die met slechts beperkte tijd te besteden in de zon zijn op het strand, genieten van outdoor sporten zoals als een rondje golf, wandelen, paardrijden hun fietsen en in het algemeen het deelnemen aan activiteiten in de buitenlucht.

De combinatie van de blootstelling aan de zon en zware lichamelijke inspanning kan de lichaamstemperatuur te verhogen en ontketenen zonnesteek (of zonnesteek) of hitte uitputting, die levensbedreigend kunnen zijn, dus de mogelijkheid om de symptomen te herkennen kan helpen om een leven te redden.

Oververhitting

Wordt veroorzaakt door een verlies van zout en water uit het lichaam door overmatig zweten. Het ontwikkelt zich meestal geleidelijk aan en treft mensen die niet gewend aan warme, vochtige omstandigheden zoals die we hier in Spanje. Mensen die onwel met ziekten die braken en diarree veroorzaken, zijn gevoeliger dan anderen om het ontwikkelen van uitputting door hitte, net als degenen die te veel gedronken had.

Een gevaarlijke en veel voorkomende oorzaak van hitte-uitputting ontstaat wanneer het lichaam produceert meer warmte dan het aankan.

Erkenning

Hoofdpijn, duizeligheid en verwarring, verlies van eetlust en misselijkheid

Zweten, met een bleke, klamme huid, krampen in de buik of armen en benen

Snelle, verzwakking van hartslag en ademhaling

Wat te doen

Koel het slachtoffer naar beneden. Let op, het is niet een goed idee om patiënten onder te dompelen in Coldwater, omdat dit het lichaam kan shockeren: gebruik lauw water in plaats daarvan, spetteren ze met water of koude kompressen toepassen.

Vervang verloren lichaamsvocht en zouten: geef alleen water te drinken

Zorg voor medische hulp, indien nodig

Zonnesteek

Heatstroke verschilt. Dit wordt veroorzaakt door een fout van de thermostaat in de hersenen die de lichaamstemperatuur reguleert. Het lichaam wordt gevaarlijk oververhit, meestal als gevolg van langdurige blootstelling aan hitte. In sommige gevallen volgt zonnesteek hitte-uitputting als zweten stopt en het lichaam niet naar beneden kan worden gekoeld door de verdamping van zweet.

Zonnesteek kunnen ontwikkelen met weinig waarschuwing, als gevolg bewusteloosheid binnen enkele minuten van het slachtoffer onwel voelen.

Erkenning

Hoofdpijn, duizeligheid en ongemak, onrust en verwarring

Heet, gespoeld en droge huid, een snelle verslechtering van de responseniveau

Volledige begrenzende pols, lichaamstemperatuur boven de 40 graden

Uw doel

Om de lichaamstemperatuur van het slachtoffer zo snel mogelijk te verlagen

Dringende verhuizing naar het ziekenhuis of een medische centrum regelen.

Bel 112 voor de hulpdiensten.

Een studie uitgevoerd door het Instituto de Salud Carlos III, heeft aangetoond dat het sterftecijfer in de meer dan 75's stijgt met 20,1% voor elk één graad stijging van de temperaturen boven de 36,5 graden.

In de laatste grote hittegolf geleden in Europa in 2003, werden 70.000 sterfgevallen direct te wijten aan de intense eten, en in Spanje alleen al 3.166 mensen boven de leeftijd van 65 jaar overleden als direct gevolg van de hoge temperaturen.

De organisatie benadrukt het belang van het behoud van de hydratatie, het drinken van veel van vloeistoffen, het vermijden van directe blootstelling aan de zon, het vermijden van lichamelijke oefening tussen de uren van 12 uur 's middags en 04:00 wanneer de hitte is het meest intense, een verblijf in de schaduw, het dragen van zonnebrandcrème, zonnebril en een hoed als venturing in de zon en het dragen van lichte kleding.

Het is ook belangrijk om schokken te voorkomen dat het lichaam en begrijpen het belang van niet tot zeer koud water springt na het bakken in de zon voor langere tijd. Veel van de verdrinkingen, die elke zomer plaatsvinden in zwembaden en in zee zijn het gevolg van deze schok wanneer het slachtoffer het bewustzijn verliest of wordt duizelig.

De vereniging adviseert iedereen die lijden aan de effecten van warmte moeten worden genomen om een koelere plek, kleding losgemaakt of verwijderd en pogingen gedaan om de lichaamstemperatuur zo snel mogelijk verlagen. Koude kompressen, ventilatoren, opspattend water, en het drinken van water kan allemaal helpen, hoewel het verpakken van het lichaam in de koude natte handdoeken wordt afgeraden omdat dit daadwerkelijk kan leiden tot de temperatuur weer te stijgen als isolatoren. Ze waarschuwen tegen het onderdompelen in koud water, maar adviseren dat lauw water in plaats daarvan moeten worden gebruikt om te voorkomen dat het lichaam schokken.

Ze raden ook aan iedereen duidelijk te lijden onder de gevolgen van de warmte moet worden gegeven professionele medische hulp, of genomen om een noodsituatie medisch centrum zo snel mogelijk.

In Spanje 112 bellen als u denkt dat iemand lijdt aan een zonnesteek.

Zwembaden

Elk jaar zijn er vermijdbare drama zo veel jonge mensen sterven in familie zwembaden. Het is zo gemakkelijk om te vergeten hoe gevaarlijk deze zijn vooral wanneer u op vakantie.

Elk jaar meer dan 400 mensen verdrinken in Spanje, een aantal van hen kinderen in zwembaden die behoren tot familieleden.

Dit zijn enkele van de eenvoudigste veiligheidsmaatregelen om in gedachten te houden rond het zwembad en hopelijk tragedies van deze aard te voorkomen:

1. Kinderen mogen nooit gebruik maken van het zwembad alleen, en moet altijd toestemming vragen voordat ze in het water.

2. Jonge kinderen moeten altijd gebruik maken van armbanden en andere opblaasbare drijvers.

3. Laat geen kleine kinderen om te spelen op de rand van het zwembad, de stappen of de slide: een slip en ze kunnen in ernstige problemen.

4. Laat een paar uur na het eten voordat zwemmen tot indigestie en maagkrampen vermijden.

5. Laat geen speelgoed achter in het zwembad: kleine kinderen soms springen om ze te krijgen.

6. Kleine kinderen moeten altijd gebruik maken van het ondiepe gedeelte, bij voorkeur in staat om op de bodem te staan.

7. Probeer je kinderen te leren om zo vroeg mogelijk te zwemmen!

8. Laat altijd een float in het water om houvast te geven

9. Zet deksels of netten op zwembaden, of hek rond hen, zodat een poort kan worden gesloten wanneer het zwembad niet in gebruik is.

Waaraan het moet worden toegevoegd voor de meer volwassen:

1. Vergeet niet, gaande van hete zon koud water kan het lichaam, die een negatief effect voor degenen die op bepaalde soorten medicatie kan hebben shockeren

2. Don niet baden alleen, zelfs als een volwassene, spreuken van duizeligheid, of flauwvallen kan leiden tot verdrinking.

3. Wees extra voorzichtig met gladde vloertegels

4. Gebruik nooit glazen flessen of glazen rond een zwembad

5. Meer ongelukken vinden plaats rond het zwembad dan in het, dus wees voorzichtig verlaten kleding, speelgoed, en alles zou een reis kon uitlokken of slip in de buurt van de rand van het water.

6. Don niet eten voordat het baden en wanneer de tijd doorbrengen in de zon te vermijden alcohol.

En als het kiezen van een strand met jonge kinderen of de meer volwassen die van plan zijn om te baden, kies een met een badmeester: er zijn genoeg om uit te kiezen.