Gezonde drankjes voor de zomer gezondheid

Zoals je weet dat het begint te warmer krijgen een teken dat de zomer is op zijn manier.

Waarom niet een kijkje nemen op een aantal van deze heerlijke drankjes die perfect zijn voor de zomer en ook zeer gezond zijn te nemen.

De smoothie is nu een wereldwijde rage in alle lagen van de bevolking, van kinderen tot gezondheid fanatici, en het is interessant om te weten hoe dit superfood kwam te zijn. Er wordt op gewezen te zijn begonnen aan de westkust van de Verenigde Staten, waar een health food winkel begon gepureerd fruit terug in de jaren 1930 te verkopen.

Dit moedigde een trend en met de toevoeging van vloeistoffen, werden smoothies worden verzonnen thuis en recepten werden op grote schaal gepubliceerd in kookboeken.

De meest populaire ingrediënten op het ogenblik waren banaan en ananas en door de jaren 1970 ijs werd gebruikt als ingrediënt dat de smoothie in de eerste 'slush' drankje dat in Californië werd de markt ontwikkeld.

De wereld ging blender gelukkig terug in de jaren 1960 en door de jaren 1990 smoothies waren overal van cafés aan supermarkten.

Nu zie je smoothies aangeboden in de meeste ijssalons dat is goed nieuws voor de zomer sippers. Veel bevatten soja-melk, yoghurt, weipoeder, of zelfs cottage cheese, maar het goede ding is de voedingsstoffen die ze bevatten zijn fenomenaal.

Om het meeste profiteren van de voedingsstoffen binnen te krijgen, moet een smoothie worden gedronken binnen enkele uren worden bereid als hoe langer ze worden opgeslagen, hoe minder effectief ze zijn.

De meest heerlijke en heilzame ingrediënten van de smoothie zijn de kalium verpakte bananen, of lage calorie, maar hoge energie kokosmelk.

Amandelen, walnoten of cashewnoten zijn rijk aan eiwitten, aardbeien, frambozen of bosbessen zitten boordevol vitamine C, kokosmelk of olie zijn laag in calorieën, maar zijn een grote bron van energie, of zelfs de groene thee smoothie is rijk aan vitamine C en helpt het immuunsysteem te waken uit een verkoudheid. De smoothie heeft veel te bieden als ze zeggen dat ze een impuls te geven aan de hersenen dat is waarschijnlijk de reden waarom ze zijn een perfecte keuze voor het ontbijt. Wat uw smaak, waarom dan niet voor kiezen om te glad deze zomer, zijn ze gemakkelijk te vinden, makkelijk te drinken, en maak je lichaam mooi in het proces!